- 평가: 3.5점
- 인상 깊은 구절과 나를 돌아보게 되는 순간이 많았지만, 전체적으로 자아가 살짝 비대한 면이 있어 읽는데 부담스러웠다.
낭만적 사랑은 무엇이 다른가
- 동반자적 사랑(친한 친구에게 느끼는)에 비해
쾌락 중추+자아 인지피질 영역을 더 활성화 - 모성애적 사랑은 긴밀한 유대감, 동정심, 고통 억제와 관련. 자식을 사랑하는건 커다란 기쁨이면서 자연적 진통제가 필요할 만큼 고통스러운 경험인가.
사랑하면 몸짓만으로 마음을 읽을 수 있는 이유
- 다른 사람에게 의미 있는 존재가 되고, 정체성을 공유하는 관계가 되면 두뇌의
거울 신경계덕분에 상대방의 행동, 의도까지 예상할 수 있게 된다. - 대리 경험: e.g. 농담의 내용을 몰라도 다른 사람이 웃는것만 보고도 함께 웃음이 나오는 경우. 세포 단위로 무의식적으로 의도까지 이해
- 자기 확장: 자아의 개념을 타인을 포함시키는 것으로 확장. 나보다 큰 무언가의 일부가 된 느낌을 주는 초월적 경험.
육체적 끌림 없는 낭만적 감정이 존재할까
- 가능. but 욕망은 사랑하는 관계의 부수적 재료가 아니라 필수적 재료.
- 욕망은 꼭 성적일 필요는 없지만 육체적이어야 한다. 정신 뿐 아니라 몸도 개입해야 한다.
- 우리가 가진 몸의 중요성을 느끼게 하고, 살아 있음의 황홀함을 느끼게 한다. 실존적 현실.
- 반대로 육체적으로 끌리는 사람도 육체적 접촉을 하다보면 사랑에 빠졌을 때 나오는 호르몬(도파민, 옥시토신)이 나와서 점점 더 애착 갖게 된다
- 육체적으로 매력을 느끼는 사람은 무의식적으로 몸을 봄
- 사랑에 빠질 수 있는 사람에게는 시선이 눈에 집중됨
- 커플이 사랑하고 있다는 신뢰할 수 있는 표지가 시선을 마주치는 것
- 파트너와 육체적으로 유대감을 갖는 데 어려움을 겪는다면 두뇌를 속여보는것도 가능
- 음식에 의해서도 자극되는 부분. 함께 요리를 하거나 맛있는 음식을 같이 먹기.
- 포옹하고, 애정 어린 손길로 어루만지고, 좋은 향기를 맡고, 함께 춤을 추기.
기대와 다를 때 불행하다
- 도박에서 얼마를 딸 수 있을까 기대하는 액수 말하는 실험
- 참가자가 결국 돈을 딴 액수보다, 기대와 결과 사이의 차이가 행복감의 정도에 관계가 깊었다
- 내가 진정으로 원하는게 무엇인지, 나에게 없어도 될 것이 무엇인지 모른 채 사회적 압박으로 품은 기대는 내려놓자.
- 그 과정이 희생이 아니고 관대한 마음 혹은 신뢰감을 바탕으로 이루어져야 한다
- 기회를 내려놓는데서 오는 즐거움 JOMO (Joy Of Missing Out)
생택쥐페리
사랑은 서로를 바라보는 게 아니야. 같은 곳을 함께 바라보는 거지.
외로운 사람에게 할 수 있는 최악의 행동
- 도와주는 것.
- 도움을 주기보단 도움을 요청하는것이 좋다.
- 존중받고 의지가 되고 중요한 존재로 인정받는 것.
- 외로운 사람들은 이러한 사실로부터 스스로의 가치와 소속감을 느끼고 고립된 감각을 줄임.
자기 노출
- 친밀감이 적다고 불평하는 커플은 자기 노출 역시 적은 경향이 있다
- 진화학적으로 질병이나 조기 사망과 같은 외로움으로 인한 위험에 취약할 수 있음
- 물리적 거리보다 자기를 더 많이 노출하는 정도가 외로움에 상관관계.
- 그러게. 나도 이별의 싸인이 내 말을 안하게 되는거더라.